Dampak kebiaasan merokok bagi tubuh

Bisakah mengurangi bahaya rokok terhadap kesehatan?

Berhenti merokok adalah cara terbaik untuk menghindari penurunan daya tahan tubuh menjadi lebih parah. Saat seorang berhenti merokok, sebagian besar sistem kekebalan tubuhnya akan kembali membaik dengan sendirinya. Hal ini umumnya akan berjalan optimal selama orang tersebut tidak terserang penyakit infeksi yang serius seperti pneumonia dan mengalami kerusakan organ saluran pernapasan.

Dampak kebiaasan merokok bagi tubuh - Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi bahaya rokok terhadap kesehatan saat Anda sedang mencoba berhenti merokok, di antaranya:
Perbaiki pola makan. Memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral akan mempercepat pemulihan daya tahan tubuh. Bila memang diperlukan, lengkapi dengan suplemen tertentu.

Penuhi asupan vitamin D. Vitamin D adalah komponen penting dalam mempertahankan daya tahan tubuh. Anda dapat memenuhi asupan vitamin D dari paparan sinar matahari atau buah dan sayuran.
Olahraga. Aktif bergerak akan membantu memperlancar sirkulasi oksigen yang bermanfaat pada fungsi jantung serta pembuluh darah sehingga dapat memperkuat sistem imun tubuh Anda.

Hindari sumber penularan penyakit. Paparan penyakit infeksi dapat terjadi di mana saja. Namun, hindari pola penularan yang sangat berisiko seperti saat di rumah sakit dan kontak terhadap orang yang mengalami penyakit infeksi. Pemutusan penularan juga dapat dilakukan dengan menjaga kebersihan diri serta lingkungan.

Source : https://hellosehat.com/hidup-sehat/berhenti-merokok/bahaya-merokok-pada-daya-tahan-tubuh/

Internet dan Kesehatan - Manfaat Internet dalam Bisnis

1. Analisa Produk dan Pasar

Baru memulai bisnis atau butuh referensi untuk memasarkan produk? Internet adalah kuncinya. Dengan mengakses website ataupun blog kita bisa melakukan riset pemasaran dan berinteraksi langsung dengan pelanggan dengan cara mudah. Analisa pasar akan membantu untuk mendapatkan ide dalam mengembangkan bisnis sesuai dengan kebutuhan dan keinginan pelanggan.

2. Penyedia Lowongan Kerja & Rekrutmen Karyawan

Mengiklankan lowongan kerja kini tidak lagi susah, bisa memanfaatkan website ataupun akun media sosial perusahaan masing-masing. Bila belum memilikinya, dapat mendaftar pada media yang khusus mengiklankan lowongan pekerjaan. Dengan cara ini akan ada banyak orang yang melihat kemudian melamar posisi tersebut. Sangat efisien, mudah, dan hemat, bukan?

3. Menjadi Wadah bagi Klien atau Pelanggan

Internet dan Kesehatan - Seorang pengusaha pasti membutuhkan klien atau pelanggan untuk melancarkan usahanya. Namun untuk mendapatkan pelanggan ini tidaklah semudah yang dibayangkan. Salah satu cara yang efektif dalam menjaring pelanggan adalah memanfaatkan internet. Kita bisa membuat sebuah kelompok ataupun forum berbasis blog atau website untuk mengumpulkan klien sebanyak-banyaknya. Karena berbasis internet, kita bisa menjaring klien dari mana saja, dari luar kota bahkan luar negeri. Kita juga tak perlu mengeluarkan akomodasi karena semua hanya memerlukan konektivitas dan gadget.

4. Untuk Menyebar & Mengakses Informasi

Internet menjadi wadah yang paling efektif dalam menyebar dan mengakses informasi dibanding media lainnya. Saat menggunakan internet, informasi yang disebarkan akan lebih cepat didapat orang lain daripada menggunakan fax atau pos. Akses informasi ini juga dapat mencakup banyak lokasi sekaligus, bahkan hingga ke luar negeri. Apalagi jika website perusahaan kita, dilengkapi dengan fitur chat dan video conference yang memudahkan pelanggan untuk bertanya seputar produk atau jasa yang Anda tawarkan.

Source : https://www.baktikominfo.id/id/informasi/pengetahuan/8_manfaat_internet_dalam_dunia_bisnis-586

jenis-jenis energi baru terbarukan

Riwayat penggunaan energi terbarukan

Sepanjang sejarah, berbagai macam energi terbarukan telah digunakan - jenis-jenis energi baru terbarukan :

• Kayu adalah bahan bakar biomassa paling tua dalam sejarah manusia, yang digunakan sebagai sumber energi panas lewat pembakaran, bahkan hingga kini masih digunakan. Kayu bakar digunakan saat memasak dan menghangatkan ruangan sehingga manusia dapat bertahan di cuaca dingin. Jenis kayu tertentu digunakan khusus untuk mengawetkan makanan melalui pengeringan atau pengasapan sehingga makanan tidak cepat basi atau rusak. Kemudian ditemukan bahwa pembakaran parsial dalam kondisi miskin oksigen (pirolisis) untuk menghasilkan arang, yang dapat memberikan panas lebih banyak dalam massa yang relatif lebih sedikit dibandingkan kayu kering. Namun, energi ini kurang efisien karena membutuhkan bahan baku kayu/pohon dalam jumlah besar untuk membuat arang.
• Tenaga Hewan untuk menarik gerobak/kereta dan alat-alat mekanik tradisional. Hewan seperti kuda, sapi atau kerbau sejak dulu telah dimanfaatkan sebagai tenaga transportasi dan penggerak pabrik. Hingga kini, di berbagai belahan dunia masih banyak penggunaan hewan untuk tujuan ini
• Tenaga air akhirnya menggantikan kekuatan hewan untuk pabrik dengan mengubah energi air (kinetik maupun gravitasi) menjadi energi kinetik rotasi. Hingga saat ini, tenaga air menyediakan energi listrik terbarukan di seluruh dunia lebih banyak dari sumber energi terbarukan lainnya.
• Lemak hewani, terutama minyak ikan paus sudah lama dibakar sebagai minyak untuk lampu.
• Energi angin telah digunakan selama beberapa ratus tahun. Pada awalnya digunakan pada kincir angin berukuran besar bagaikan layar dengan empat hingga enam lengan, seperti yang terlihat di Belanda. Saat ini, desain kincir angin lebih banyak menyerupai pisau dengan jumlah lengan hanya tiga pada umumnya, seperti yang terlihat di ladang angin di pegunungan maupun lepas pantai. Saat ini, tenaga angin merupakan sumber energi dengan pertumbuhan tercepat di dunia.
• Tenaga surya sebagai sumber energi dalam sejarah manusia, lebih banyak ditangkap secara arsitektural sebagai penerangan dalam bangunan, dan pengeringan bahan pertanian. Dan pada abad ke-20, matahari telah ditangkap secara mekanis memanfaatkan pergerakan fluida hingga konversi ke energi listrik secara langsung.

Source : https://id.wikipedia.org/wiki/Energi_terbarukan

Outbound di Batu

Semakin berkembangnya kemajuan di bidang industri sekarang ini, menyebabkan semakin kompleknya permasalahan yang dihadapi oleh perusahaan dan tuntutan pekerjaan pun semakin meningkat. Dunia perusahaan sebagai sebuah organisasi harus mampu mengatasi berbagai permasalahan tersebut dan mengimbangi kemajuan teknologi pada masa sekarang untuk dapat mencapai tujuan yang diinginkan. Oleh karena itu kualitas sumber daya manusia dari sebuah organisasi harus benar-benar diperhatikan. Salah satu upaya yang dapat dilakukan perusahaan dalam peningkatan soft skill adalah dengan memberikan outbound training untuk karyawan.

Namun, di samping itu ada faktor lain yang perlu diperhatikan dalam hal kesejahteraan dan kebahagiaan karyawan. Suatu penelitian terbaru menunjukkan bahwa waktu kerja panjang yang berlangsung untuk waktu yang lama dan kurang istirahat dapat membahayakan kesehatan jiwa baik secara psikologis maupun emosional. Belum lagi jika mereka harus menghadapi tekanan dari berbagai pihak mulai dari klien, para pengawas dan lain sebagainya.

Sebenarnya ada beberapa cara untuk menghilangkan tekanan dan kejenuhan itu, salah satunya dengan mengikuti kegiatan rekreasi inovatif yang dilakukan dengan menggunakan media alam, atau biasa disebut outbound training untuk karyawan. Outbound di Batu training untuk karyawan memberikan pengalaman yang tidak bisa diperoleh dari aktivitas sehari-hari, karena di sana akan ada banyak permainan yang fun dan mengasyikan. Kegiatan ini tidak hanya membuat peserta merasa have fun melalui berbagai permainan atau game yang menyenangkan tetapi mereka juga mendapat pengetahuan baru yang bermanfaat.

Dalam outbound training untuk karyawan, permainan yang diberikan oleh trainer juga selalu diiringi oleh suara musik yang disesuaikan dengan jenis permainan. Hal ini bertujuan di samping untuk menggugah emosi para peserta, juga untuk mengurangi stress dan merangsang ide-ide yang cemerlang.

Outbound training untuk karyawan yang diselenggarakan oleh Kubik menggunakan alam dan lingkungan sekitar sebagai media pembelajaran yang efektif untuk membantu peserta mendapatkan insight langsung yang impactful terhadap sikap dan perilaku mereka dan setiap anggota timnya. Dalam outbound training untuk karyawan, peserta akan diajarkan untuk berinteraksi secara langsung dengan orang lain, meningkatkan skill komunikasi, menumbuhkan rasa saling percaya dalam kerja tim, dan membangun semangat juang serta rela berkorban demi mencapai tujuan bersama. Pengalaman yang fun seperti inilah yang dapat membantu karyawan mengurangi stress selama bekerja.

Source : https://www.kubikleadership.com/outbound-training-untuk-karyawan/

Lirik Kisah Sang Rosul

Broonet - Berbagi Informasi

رَاحَتِ الاَطيَارُ تَشدُو # فِى لَيَالِى المَولِدِ

وَبَرِيقُ النُّورِيَبدُو # مِن مَعَانِى اَحمَدِ
رَاحَتِ الاَطيَارُ تَشدُو # فِى لَيَالِى المَولِدِ
وَبَرِيقُ النُّورِيَبدُو # مِن مَعَانِى اَحمَدِ
وَبَرِيقُ النُّورِيَبدُو # مِن مَعَانِى اَحمَدِ
وَبَرِيقُ النُّورِيَبدُو # مِن مَعَانِى اَحمَدِ
فِى لَيَالِى المَولِدِ
فِى لَيَالِى المَولِدِ

Abdullah nama ayahnya, Aminah ibundanya
Abdulmuthalib kakeknya Abuthalib pamannya
Khadijah istri setia Fatimah putri tercinta
Semua bernasad mulia, dari Quraisy ternama
Inilah kisah sang Rosul yang penuh suka duka 2x
oh penuh suka duka

رَاحَتِ الاَطيَارُ تَشدُو # فِى لَيَالِى المَولِدِ
وَبَرِيقُ النُّورِيَبدُو # مِن مَعَانِى اَحمَدِ
رَاحَتِ الاَطيَارُ تَشدُ # فِى لَيَالِى المَولِدِ
وَبَرِيقُ النُّورِيَبدُو # مِن مَعَانِى…

Read more : Lirik Kisah Sang Rosul

Source : https://www.musixmatch.com/

Informasi menarik tentang Kesehatan

Sayuran Penurun Asam Urat

Dalam upaya menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh, ada berbagai macam cara yang bisa dilakukan. Termasuk, mengonsumsi sejumlah jenis sayuran penurun asam urat berikut ini!

1. Kacang Polong

Sayuran untuk menurunkan asam urat yang pertama adalah kacang polong.

Kacang polong adalah salah satu sumber protein nabati. Bagi para penderita asam urat, protein nabati dibutuhkan sebagai sumber nutrisi menggantikan protein hewani yang justru harus dihindari karena dapat memperparah kondisi asam urat.

2. Kentang
Selain kacang polong, jenis sayuran penurun asam urat lainnya yang patut Anda konsumsi adalah kentang.

Dipilihnya kentang sebagai salah satu sayuran untuk menurunkan asam urat dikarenakan kandungan purin di dalamnya terbilang rendah. Sebagaimana diketahui, asam urat terjadi ketika kadar purin di dalam darah sangat tinggi.

Informasi menarik tentang Kesehatan - Selain itu, kentang diperkaya dengan kandungan vitamin C yang mana jenis vitamin ini diklaim efektif untuk menurunkan asam urat.

3. Jamur
Penderita asam urat juga disarankan untuk mengonsumsi sayuran penurun asam urat yang satu ini.

Ya, jamur disebut-sebut juga efektif untuk menjaga agar asam urat tidak semakin meninggi sembari terapi pengobatan untuk menurunkan asam urat dilakukan.

Manfaat jamur untuk menurunkan asam urat ini ditengarai karena adanya kandungan serat di dalamnya. Selain itu, jamur juga merupakan makanan rendah kalori yang mana hal ini baik untuk membantu menurunkan kadar asam urat.

Source : https://doktersehat.com/sayuran-penurun-asam-urat/

Belajar Komputer - Hardware Komputer

Hardware komputer

Fokus utama: menggunakan mouse / touchpad dan keyboard

Mouse bisa menjadi sesuatu yang sangat kaku dan touchpad (yang memiliki fungsi sama dengan mouse) dapat menjadi sesuatu yang sangat sulit dikuasai.

Jika Anda sudah pernah menggunakan mesin ketik, keyboard komputer tidak akan menjadi sesuatu yang asing, walaupun keyboard komputer sangatlah berbeda dengan mesin ketik.

Langkah pertama untuk membiasakan diri dengan hardware dasar komputer. Mulailah dengan bebas memegang mouse dan menggerakkannya.

Tidak masalah jika Anda belum punya refleks yang baik unuk mengendalikan kursor dengan mouse karena Anda akan menjadi lebih lancar sembari terus mencobanya.

Untuk saat ini, fokuslah pada membiasakan diri dengan mouse sehingga Anda merasa nyaman, dan jika Anda menggunakan laptop, Anda juga harus membiasakan diri dengan touchpad.

Latihan yang sama juga diterapkan ketika Anda belajar menggunakan keyboard. Berlatihlah dengan mengetik nama Anda dengan keyboard, satu kata pada satu waktu.

Belajar Komputer - Anda bisa saja melakukan kesalahan, tetapi perlu diingat komputer berbeda dengan mesin ketik. Anda bisa menghapus tulisan apa saja dengan menekan tombol "backspace"

Untuk menggunakan komputer, Anda harus dapat melakukan hal-hal berikut:

• Menggerakan kursor di layar dengan mouse atau touchpad.
• Klik kanan, klik kiri, dan double klik dengan mouse.
• Menggunakan fungsi-fungsi dasar keyboard seperti backspace, enter, spasi, delete, tab, shift, dan caps lock.
• Keterampilan dasar mengetik.

Source : http://gelaskomputer.blogspot.com/2015/12/cara-belajar-komputer-dasar-dengan-cepat-untuk-pemula.html